如何避免網(wǎng)絡(luò)成癮

發(fā)布時(shí)間:2015-06-11 06:00:56

瀏覽量:

分享到:

如何避免網(wǎng)絡(luò)成癮

合理引導(dǎo)中學(xué)生的上網(wǎng)動(dòng)因，幫助中學(xué)生健康用網(wǎng)

　　1.引導(dǎo)中學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)，發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的積極作用。

這也提示教育者及家長，更應(yīng)重視引導(dǎo)中學(xué)生養(yǎng)成健康合理的上網(wǎng)習(xí)慣，形成正確的網(wǎng)絡(luò)認(rèn)知，為他們提供積極的社會(huì)支持，提升他們網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)的自我調(diào)控能力以及現(xiàn)實(shí)生活參與意識(shí)，為中學(xué)生健康用網(wǎng)和身心發(fā)展保駕護(hù)航。在當(dāng)今信息化時(shí)代，計(jì)算機(jī)操作和網(wǎng)絡(luò)運(yùn)用已成為現(xiàn)代社會(huì)的必備技能，整體而言，網(wǎng)絡(luò)使用對(duì)中學(xué)生的積極作用大于消極作用，為更好地發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的積極作用，提升中學(xué)生的信息技能和信息素養(yǎng)，需要家庭、學(xué)校和社會(huì)做出更多努力。本調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)北京市中學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用已經(jīng)非常普遍，上網(wǎng)方式也相對(duì)多元，除電腦（或筆記本電腦）外，手機(jī)扮演著越來越重要的角色，同時(shí)平板電腦也逐漸豐富著中學(xué)生的上網(wǎng)體驗(yàn)，這些便攜式設(shè)備的普及，也必然帶來中學(xué)生群體網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用更大的便捷性與隨時(shí)性。

　　2.引導(dǎo)中學(xué)生合理看待網(wǎng)絡(luò)的功用，重視發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的工具功能，減弱中學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的情感依賴。

　　中學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)中尋求安慰與歸屬、尋求與他人的情感聯(lián)結(jié)的需求越強(qiáng)烈，越希望借助網(wǎng)絡(luò)結(jié)交朋友、尋求安慰與支持以及宣泄情感，越容易產(chǎn)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過度依賴，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)和生活；而如果對(duì)網(wǎng)絡(luò)持相對(duì)客觀的態(tài)度，注重其工具功能，則有助于更好地發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的積極作用，避免產(chǎn)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。因此，應(yīng)引導(dǎo)中學(xué)生將網(wǎng)絡(luò)作為生活、學(xué)習(xí)的工具，強(qiáng)化網(wǎng)絡(luò)在支持學(xué)習(xí)、獲取資訊方面的工具功能，盡量弱化網(wǎng)絡(luò)在中學(xué)生情感聯(lián)結(jié)中的作用，避免中學(xué)生在情感上對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過度依賴。

　　3.關(guān)注中學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)使用行為，豐富中學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)體驗(yàn)與在線學(xué)習(xí)資源。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)使用行為主要以娛樂、社交、信息獲取為主。需要注意的是，雖然看電影、聽音樂和玩在線游戲都是基于網(wǎng)絡(luò)的娛樂行為，但對(duì)中學(xué)生的影響卻有所不同，前兩項(xiàng)娛樂活動(dòng)在整個(gè)中學(xué)生群體都比較普遍，而玩在線游戲則主要是網(wǎng)癮中學(xué)生的參與度較高，并且是對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮預(yù)測作用最大的上網(wǎng)動(dòng)因之一。對(duì)比這兩種類型的網(wǎng)絡(luò)娛樂活動(dòng)可以發(fā)現(xiàn)，看電影、聽音樂主要是接受性的活動(dòng)，個(gè)體的卷入程度相對(duì)較低，而在線游戲卻需要個(gè)體比較高的參與和投入度，同時(shí)包含了社交的成分，一旦個(gè)體的情感投入過高，就比較容易誘發(fā)網(wǎng)癮。同時(shí)，個(gè)別訪談發(fā)現(xiàn)，許多中學(xué)生表示，雖然大家都會(huì)上網(wǎng)，但對(duì)眾多的網(wǎng)絡(luò)功能了解得并不多、也不深入，使用的效率、效果也大打折扣，因此教育者和家長應(yīng)更多地向中學(xué)生提供網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用方面的方法指導(dǎo)。此外，廣大教育者應(yīng)根據(jù)中學(xué)生的特點(diǎn)和網(wǎng)絡(luò)體驗(yàn)的需要，提供更多適用于中學(xué)生群體的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)資源，特別要增加資源的趣味性和互動(dòng)性，以增強(qiáng)對(duì)中學(xué)生的吸引力，促進(jìn)他們健康、高效用網(wǎng)。

　　4.了解中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用的性別差異，提供有針對(duì)性的引導(dǎo)和干預(yù)。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男女中學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用表現(xiàn)出了一定的性別差異，這些差異的產(chǎn)生，與男女生的個(gè)性特點(diǎn)有關(guān)，一般認(rèn)為男生對(duì)技術(shù)興趣更大，更具主動(dòng)性和沖動(dòng)性，而女生往往情感上更細(xì)膩。這些特點(diǎn)反映在他們的網(wǎng)絡(luò)行為中。例如，同樣是網(wǎng)絡(luò)社交，男生更多選擇在線聊天、在線游戲等即時(shí)性、交互性強(qiáng)的活動(dòng)，同時(shí)在網(wǎng)上尋求交友對(duì)象的動(dòng)機(jī)強(qiáng)度也高于女生；而女生更多選擇訪問空間、論壇、微博等非即時(shí)性且?guī)в懈嘟邮苄约胺窒硇缘幕顒?dòng)。因此，對(duì)男女中學(xué)生上網(wǎng)行為的引導(dǎo)、干預(yù)應(yīng)有所區(qū)別，注重發(fā)展各自優(yōu)勢，規(guī)避負(fù)面影響，例如將男生較強(qiáng)的行動(dòng)力和能量引導(dǎo)到有益身心發(fā)展的網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)中，發(fā)展他們的創(chuàng)造性，而對(duì)女生則多關(guān)注她們的情感體驗(yàn)與分享。

　　5.引導(dǎo)中學(xué)生積極參與實(shí)踐，豐富生活體驗(yàn)，鼓勵(lì)他們在現(xiàn)實(shí)生活中尋求認(rèn)同與歸屬。

　　根據(jù)美國心理學(xué)家埃里克森的觀點(diǎn)，中學(xué)生正處于人格發(fā)展的第五個(gè)重要階段——青少年期（青春期）。這一時(shí)期，中學(xué)生由幼稚逐漸走向成熟，面臨著身心發(fā)展的劇變，各種需要日益增長，視野更加開闊，尋求認(rèn)同和歸屬、找到自己的位置、保持與社會(huì)的聯(lián)系是他們的內(nèi)在需求，而網(wǎng)絡(luò)世界的生動(dòng)、便捷、絢麗多彩等特點(diǎn)讓心理需求滿足更為易得，從而可能強(qiáng)化中學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。因此，為避免中學(xué)生過度寄托網(wǎng)絡(luò)滿足這些需求，就要求家庭、學(xué)校、教育者為他們創(chuàng)設(shè)更豐富的生活體驗(yàn)和實(shí)踐鍛煉機(jī)會(huì)，同時(shí)提供積極的社會(huì)支持，讓他們在現(xiàn)實(shí)生活、日常學(xué)習(xí)中擁有更強(qiáng)的歸屬感和成就感。