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孫云曉：訓子千遍，不如給孩子培養一個好習慣

發布時間:2016-04-11 04:33:10

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在上周由中國教育報微信、微信公號超級媽媽主辦，好父母大學堂承辦的微信公開課里，著名家庭教育專家孫云曉老師針對如何培養孩子的好習慣進行分享并與用戶進行互動，場面可以說是非常熱烈，很多沒有參與微課互動的家長給中教君留言表示非常遺憾，今天中教君就把孫老師微課內容分享給大家，當天沒有參與的朋友們還不趕緊學起來！

聽眾朋友們，大家好，我是孫云曉！第一次體驗微課，還請多多指教。今天我們一起來談談關于孩子的習慣問題。

千頭萬緒抓根本，習慣非常重要。好孩子往往就是有好習慣的孩子，失敗的孩子往往是有許多壞習慣的孩子。所以給大家一個忠告：“訓子千遍不如培養一個好習慣”。

有的父母問，孩子有亂花錢、上網、玩手機等等壞習慣，而且屢教不改，該怎么辦？其實，孩子不是不知道壞習慣需要改正，但是不采取科學的方法，孩子自己就管不了自己，這就是壞習慣在起作用。

有的孩子四五歲需要喂飯，不是孩子自己不能吃飯，而是家長過于溺愛孩子，導致孩子養成了壞習慣。按照國內外的研究，孩子1歲以后就可以自己吃飯，即使吃的滿桌滿臉都是，那也沒有關系，關鍵是孩子可以自己吃飯了。

可以說，讓孩子養成幾個好習慣，是父母給孩子的最好禮物。那么，究竟什么是習慣呢？為什么好習慣會成就孩子的一生？

根據定義，習慣是穩定的自動化的行為。是否形成了習慣，最簡單的檢驗方法就是，如果你經常做的事情不做，心里會癢癢的。就像許多人出門沒帶手機就會很別扭，一些孩子考試時會一邊緊張地思考一邊轉筆一樣。

美國心理學家研究發現，人的一種行為動作持續21天就能初步形成一個習慣，90天的堅持就會形成一個穩定的習慣。倫敦大學研究發現，養成運動、飲食的好習慣需要66天，最長需要250多天。

習慣對于孩子，對于成人都非常重要。韓國前教育部長文龍鱗先生曾說過，韓國銀行招聘時怎么發現優秀的員工？他們會安排應聘者在集體宿舍生活幾周，通過講衛生、照顧別人、禮貌等各方面觀察其表現，最后確實人選。

1995年，我主持過148名杰出青年的童年與教育的關系研究，發現他們之所以成為杰出青年，良好習慣與健康人格是最重要的原因。

科學家通常認為，成功是一種與生俱來的品質，隨著時間的流逝，那種天才的光輝在某些人身上會愈發亮麗，而在另一些人身上則會逐漸黯淡。為什么呢？我們認為，在最終能成功的人身上具有的特殊品質中，良好習慣與健康人格起著決定性的主導作用，而智商并非主要因素。

那么，當代杰出青年所具有的良好習慣與健康人格是怎樣的呢？

在148名杰出青年身上，集中體現出這樣六種人格特點：自主自立精神，堅強的意志力，非凡的合作精神，鮮明的是非觀念和正確的行為，選擇良友，以“誠實、進取、善良、自信、勤勞”為做人的基本原則。

舉例來說，他們在童年時，如果未完成作業而面對游戲的誘惑，60.13％的人“堅持認真完成作業”；66.8％的人非常喜歡“獨立做事情”；79.73%的人對班上不公平的事情“經常感到氣憤”；而54.05％的人“經常制止他人欺負同學的行為”。

幾乎在對148名杰出青年進行調研的同時，1994年第4期《少年兒童研究》雜志刊登了一篇極有震撼力的調研報告，即辜其穗和鄭文甫兩位作者寫的《悲劇從少年開始——115名死刑犯犯罪原因追溯調查》。

調查表明：115名死刑犯從善到惡、從人到魔絕不是偶然的。他們較差的自身素質和日積月累的諸多弱點是他們走上絕路的潛在因素，是罪惡之苗，是悲劇之根。他們違法犯罪均源起于少年時期，他們中的30.5％曾是少年犯，61.5％少年時犯有前科，基本都有劣跡，從小就有不良行為習慣。

那么，該如何培養孩子的好習慣呢？以下六個環節最為重要。

1．提高認識，激發動機，引導孩子對養成某個習慣產生興趣、認同和信心。

兒童時期最好的教育莫過于養成良好的習慣。一個好習慣很可能使人走向成功。

國際奧委會中國事務首席顧問李紅在接受記者采訪時曾說過，現在的成就源于在清華時養成的好習慣。

李紅畢業于清華大學土木工程系，后留學于美國并獲得哈佛大學MBA學位。2003年受聘于國際奧委會，任國際奧委會駐中國首席代表，成為進入國際奧委會高級行政管理層的第一位中國人。

清華一直堅持著對體育運動的推崇，每天下午四點鐘喇叭都會廣播——為祖國健康工作50年，每個清華人都會出去鍛煉身體。李紅也不例外，每天下午4點，肯定會出現在清華的操場上，一圈又一圈地跑步，直到今天仍堅持鍛煉的習慣。

在采訪時，她曾說，“體育鍛煉讓人擁有意志力，意志力不是坐那兒想出來的，對于我來說參加比賽，比如在跑步中，身體到達極限下腦子里那個聲音告訴我再堅持一下，這個聲音就是人生最寶貴的動力支持，你遇到重大打擊完全不知道該怎么辦的時候，你腦子里面想起來還是這個聲音。有人說體育上嬌氣的女孩在工作中可能也有點嬌氣的表現，對我來說，遇到很多困難的時候，第一反應，跟我在運動場上的第一反應都是一樣的。”

一個好習慣讓一個女孩有如此大的成就，一個壞習慣，可能危害更大。2008年震驚全國的4.28事故，最終造成72人死亡、416人受傷，慘劇產生的原因其實很簡單，就是由于鐵路工作人員缺少了檢查確認的習慣，導致兩列火車相撞。

培養孩子的良好習慣，首先大人要提高對好習慣重要意義的認識，要激發孩子培養好習慣的動機，引導孩子對某種習慣產生興趣、認同和信心。離開了這一點，再多的工作都起不到作用。

2．明確行為規范，讓孩子對養成某個良好習慣的具體標準清清楚楚。

我們一直強調要培養孩子的好習慣，可是孩子小啊，根本不知道什么是好習慣，這就需要大人把某個好習慣的具體標準給孩子講得清清楚楚，或者是給孩子做好示范。

這一點在《弟子規》中體現的非常好。比如：出必告，反必面。這句話的直接意思是：孩子在出門的時候，最起碼要告訴父母一聲，與父母打個招呼；在回來的時候，也要面稟父母，我回來了，讓父母知道。這就是一個非常清晰的標準。把行為規范告訴孩子，這是大人的責任，大人要做好。

我有一位朋友孫蒲遠，在北京史家小學任教，她做的就非常好。有一個男孩子上課很調皮，把任課老師惹生氣了，下課了全班同學都埋怨他。這個小男孩很懊惱，就去找他的班主任孫蒲遠老師。

孫老師做過10多年的小學班主任，經驗豐富，是位全國特級老師。她聽完小男孩的話后說：“犯了錯誤就認錯還是好孩子嘛。那你準備怎么認錯呢？”小男孩說：“我去給老師賠禮道歉，再給老師鞠個躬。”孫老師說：“鞠躬很好，會讓對方知道你很有誠意。可是你會鞠躬嗎？試一下我看看。”

小男孩直挺挺地點了一下頭。孫老師搖搖頭說：“這不是鞠躬，這只是點頭嘛，點頭道歉缺乏誠意。”那個男孩愣住了，因為長這么大，他從來不知道鞠躬與點頭有什么區別。

這時，孫老師站起來，給小男孩演示怎么鞠躬：挺胸抬頭，雙手自然下垂，然后上身向下彎曲90度與地面平行，這才是鞠躬。然后，男孩子虔誠地練習了多次，去給任課老師認錯時，果然就被老師接受了。

兒童培養離不開細節指導，習慣培養要先明確行為規范。

3．適時進行榜樣教育，讓孩子對養成某個良好習慣產生親切而向往的感情。

中國青少年研究中心研究發現：小學五年級時榜樣的力量達到最高峰，初二的時候偶像的力量達到最高峰，因此，父母一定不要嘲笑孩子的偶像。

我們調查發現：大多數孩子的第一偶像是明星，因此父母在沒有經過一番了解之前不要隨意貶低孩子的偶像，最好是父母能根據偶像身上某些好習慣加以引導，讓偶像成為榜樣。

曾有一母親來信說孩子喜歡周杰倫。我們做父母的有時候就不明白了，周杰倫有什么好的？長得很不主流，也聽不懂啰里啰嗦唱的到底是什么。

可是當我有一天靜下心來去看歌詞，當我讀到那一首首優美的歌詞時，我嘆服了，也真的開始對周杰倫刮目相看了，他的歌詞那么美、那么深沉，透露出深邃的思考和力量，《蝸牛》中“我要一步一步往上爬”的堅忍，《龍拳》中“我就是那條龍”的豪邁，有青春，有回憶，有對未來更為強烈的信心與期待，這并非無稽的游戲或玩鬧，周杰倫的歌曲充盈著激勵人心的能量。用孩子喜歡的偶像來激勵孩子，這難道不是有效的辦法嗎？在我看來，這甚至說是最好的辦法之一。

4．堅持不懈的行為訓練，讓孩子由被動到主動再到自動，養成某個良好習慣。

21天堅持好習慣初步形成，90天可以形成穩定的習慣。習慣培養是由被動到主動再到自動化的過程，90天的好習慣完全可以內化。

比如讓孩子飯前洗手，不洗手就不給吃東西，只要吃東西就必須洗手。每次吃東西時都問孩子一句“洗手了嗎？”，孩子慢慢就會習慣了。每次吃東西前都會記得要洗手。孩子養成良好習慣，大人的堅持也非常重要。