臨近中考，蘭州鐵路技工學校對同學和家長的五點建議

發布時間:2018-05-09 01:34:00

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臨近中考，蘭州鐵路技工學校對同學和家長的五點建議

這一個多月的總體應該怎么做？

就此蘭州鐵路技工學校提下面五點建議：

1．評估自己，目標合理。

只有客觀、現實地評估自己，設立切實合理的目標，才能增加成功的可能性。我們一旦能夠正確地認識自己，反而能夠冷靜下來，在很大程度上緩解心理壓力，從而專注學習。

2．淡化競爭，淡化分數。

最后階段的模考，不要把分數看得那么重要，重要的是要看到從考試中暴露出來的問題。在困難中要學會調整自己的心態，體育運動有時是最好的心理醫生。有些同學學習累了、煩了，就出去跑跑步打打球，有的女同學做手工，有的同學聽些輕松的音樂。

總之做些讓自己高興的事。所以我主張在學習中要采取“歡歡喜喜，堅持到底”的態度，遇到困難不唉聲嘆氣，而要揚眉吐氣，這也是優良素質的一種表現。

3．適度緊張，適度興奮。

　　放松并不等于毫無感覺，有緊迫感才能提高效率，有興奮感才能迎接挑戰。這段時間作息要有規律，晚上不熬夜，早晨不貪睡，調整好“生物鐘”。此外，蘭州鐵路學校建議要科學合理地用腦，以達到中考時“一見考題，就有胃口”的佳境。

4．跳出題海，查漏補缺。

做過的習題，要裝訂成冊，考前做一遍，熟悉步驟和思路；不要以看代做，那會一考就錯。特別是錯題集一定要認真看。難題不可深究，回歸原來，以簡單題、中等題為重點。文科類科目，注意梳理知識網絡，有的放矢的復習；理科類科目注意規律總結，注意做題步驟。復習的最后階段應該采取“回頭看”的方針，其實就是知識梳理、整合的過程。

復習側重點因人而異，或側重于基礎題（選擇、填空）（待優生），或側重于中檔題，但總的原則仍是從基本概念基本方法的運用和綜合入手分析解決問題，注意知識點的交匯，該記住的公式要記住。

5．健康第一，安全第一。

蘭州鐵路技工學校認為高度用腦，容易引起消化系統紊亂，因此要注意飲食，不吃生冷食品。暑熱時避免冷風、冷水。精神過分專注，靈活性就差，因此運動玩耍不要過于激烈，放松身心即可。此外，外出時避免糾紛、沖突、惡作劇。

中考之前，有些同學很緊張，壓力大。

我對同學們講，人做事有兩種方式：

一種叫舉輕若重，在平時的學習中，應當采取這樣的方式，一點一滴都不放過，一招一式務必認真；

另一種叫舉重若輕，大事臨頭，泰山壓頂，要更沉著冷靜，泰然處之。要學會駕馭各種局面的能力。如果有了平時的舉重若輕，只要能充滿信心，輕裝上陣，相信大家能考出好成績。